w rok

No to nie zostaje mi nic innego jak życzyć powodzenia! Co do aklimatyzacji - to ja w sumie od początku przygody z siłownią czyli trochę ponad rok czasu - cały czas treningi 4:30-5 rano - przed pracą mega pobudzenie a do tego popołudnie wolne. Zawsze można jakoś ten czas wykorzystać. Jedyny minus jest taki, że w DT spać kładę się 21:30-22 - to było [...]

[...] moje wyniki, ale aż tak mocno mi na nich nie zależy żeby tracić sylwetkę na którą pracowałem te kilkanaście lat. :-) Nie jestem młodzieniaszkiem. Biegam już dziewiąty rok, a jak wiadomo z biegiem czasu o postępy jest coraz trudniej. Dlatego niestety ciężko mi będzie poprawić swoje rekordy, ale będę do tego dążył jeszcze przez jakiś czas. [...]

rozpuszczalnosc: w zimnej wodzie dobra. smak strawberry: ok ujdzie. dzialanie: 7.5/10 (bralem niecaly rok temu przy slabej diecie i braku innych supli, pobudzalo srednio, kilka razy calkiem niezle) raczej powtorze cykl, musze to jeszcze przetestowac z obecnym stazem Zmieniony przez - sapdan w dniu 2008-09-23 12:34:28

[...] decyzja)... Normalnie biegam, jeżdże na rowerze itp. Tyle że na początku trzeba się przyzwyczaić (miałem wrażenie jakby mi ta blaszka poruszała się ;)) Ale teraz, po prawie roku czuję się świetnie, klatka wygląda cudownie, chodzę na kontrolę co 2-3 miesiące i za rok będę miał zabieg usunięcia płytki ;) Pozdrawiam ;> PS. Świetnie operacje [...]

[...] nie dawało tak w kość kiedy wszyscy równie bardzo się starali, żeby nasze stoisko było najlepsze. Mam nadzieję, że spotkamy się tam wszyscy spotkamy się tam razem za rok!! :-)) Wszystkich obserwujących chciałam przeprosić, że niestety przez ten czas nie byliśmy zbyt aktywni na blogu, ale nie było sił nawet na najmniejszy wpis.. Natomiast [...]

[...] z tego , że i ponad 200kg kiedyś wlazło, jak za dużej poprawy wizualnej prostowników/ grzbietu nie widziałem w tamtym okresie. Podciąganie - muszę powoli wznowić, bo dobry rok nie robiłem z racji problemów na linii bark-łokieć po różnych mniejszych urazach. Napinanie swoją drogą, trzeba ćwiczyć , jednak nie robię tego za często bo i tak nie [...]

[...] po wysiłkowa, a nie jeden ostatni posiłek późnym wieczorem i spanie Przemyślę sprawę i przegadam ją między innymi z Faftaqiem , z którym to powracam do współpracy po ponad roku (kiedy to udała się nam bardzo fajnie moja redukcja - praktycznie bez spadku masy ciała a %bf z 16 na 10-11 %) i od września zamierzam pod jego okiem i wskazówkami [...]

[...] w staniu na przemian - młotek 25kg x 10 x 4 serie Brzuch maszyna 30 x 4 serie Ogólnie byłem zajechany jak koń po westernie ......wyrzucam z treningu dwójki i może też trójki , bo padnę przy takim dniu pracy. Spodziewałem się tego , bo tak jest co rok kiedy rozpoczyna się sezon ogrodniczy....taki urok mojej firmy / ale uwielbiam to co robię :-))

Ogólnie byłem zajechany jak koń po westernie ......wyrzucam z treningu dwójki i może też trójki , bo padnę przy takim dniu pracy. Spodziewałem się tego , bo tak jest co rok kiedy rozpoczyna się sezon ogrodniczy....taki urok mojej firmy / ale uwielbiam to co robię :-)) Jakoś nie bardzo wyobrażam sobie Ciebie w roli ogrodnika sadzącego róże. Za to [...]

[...] po prawdzie nie wyobrażam sobie moich dzieci w takim ogrodzie - za dużo kamieni, na szyby bym nie wyrobił ;-D Córka teraz bedzie dopiero kładła kostkę koło domu.....jak skończą wszystkie obrzeża , to wtedy moja ekipa wkroczy. Aczkolwiek nie mam pojęcia czy to będzie w tym roku , bo zlecenia mam do końca tego sezonu i kilka już na przyszły rok.

!!Witam!! Rok temu miałem wagę 65kg bic 31 klata 92 wyciskanie 45. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

wilekie dzieki w nowy rok wystartuje z poprawiona diete a twoj art jest bardzo pomocny!

witam serdeczmie na dniach mam zamiar wrocic do treningu wczesniej trenowalem na silce ok. 6msc. bez diety z malymi efektami ale byly. od tamtej pory LEN!9ok. rok czasu) przygode zaczynam tym razem z dieta na podstawie min. tego posta zaczynajac ogulnorozwojuwka ktora wygloda tak: 1. trening 10seri (kazda na inna partie) po 8 powturzen(max. [...]

nie musisz! a shocka sprzedaj albo schowaj w ciemne chłodne miejsce i za rok np. go zszamiessz

Ja rok temu (mając 20 lat) niespodziewanie zacząłem iść w górę i do dnia dzisiejszego mam jakieś +5cm więcej

[...] z tego , że i ponad 200kg kiedyś wlazło, jak za dużej poprawy wizualnej prostowników/ grzbietu nie widziałem w tamtym okresie. Podciąganie - muszę powoli wznowić, bo dobry rok nie robiłem z racji problemów na linii bark-łokieć po różnych mniejszych urazach. Napinanie swoją drogą, trzeba ćwiczyć , jednak nie robię tego za często bo i tak nie [...]

No i priorytetem jest i narazie będzie 1km a ten półmaraton to ja chcę przebiec a czas ma dla mnie drugorzędne znaczenie więc dojście do półmaratonu w prawie rok nie powinno mi sprawić problemu a tak czy siak potrzebuję więcej wytrzymałości na 1km bo jak by sama szybkość była potrzebna to bym już poniżej 3min śmigał :D

Moto rok temu kupione, w tym roku prawko. /SFD/Images/2015/9/5/094b6726c2b34902aaacee00572aa0ea.jpg

Potem będzie co najmniej miesiąc nauki chodzenia o lasce Rehabilitacja po szpitalna z NFZ za być może rok :) O kulach i lasce już chodziłem po poprzedniej operacji biodra....bardzo przyzwoicie mi to szło. Rehabilitacja z NFZ......porażka. Na szczęście moje zasoby finansowe pozwalają mi na prywatne zarówno wizyty domowe fizjoterapeuty, jak i [...]

Twój unikalny kod to: xiQHum otrzymujesz od nas rabat 10% na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Ale to są kody miesięczne a nie na cały rok.